| 3 - 7 Ağustos 2026 haftası |
|
Pazartesi 3 Ağustos
PZT
3
|
1326 kilokalori
1326
kcal
|
|
Salı 4 Ağustos
SAL
4
|
1234 kilokalori
1234
kcal
|
|
Çarşamba 5 Ağustos
ÇAR
5
|
1176 kilokalori
1176
kcal
|
|
Perşembe 6 Ağustos
PER
6
|
1124 kilokalori
1124
kcal
|
|
Cuma 7 Ağustos
CUM
7
|
1100 kilokalori
1100
kcal
|
| 10 - 14 Ağustos 2026 haftası |
|
Pazartesi 10 Ağustos, bugün
PZT
10
Bugün
|
1065 kilokalori
1065
kcal
|
|
Salı 11 Ağustos
SAL
11
|
1117 kilokalori
1117
kcal
|
|
Çarşamba 12 Ağustos
ÇAR
12
|
1214 kilokalori
1214
kcal
|
|
Perşembe 13 Ağustos
PER
13
|
1071 kilokalori
1071
kcal
|
|
Cuma 14 Ağustos
CUM
14
|
1297 kilokalori
1297
kcal
|
| 17 - 21 Ağustos 2026 haftası |
|
Pazartesi 17 Ağustos
PZT
17
|
1198 kilokalori
1198
kcal
|
|
Salı 18 Ağustos
SAL
18
|
1123 kilokalori
1123
kcal
|
|
Çarşamba 19 Ağustos
ÇAR
19
|
1257 kilokalori
1257
kcal
|
|
Perşembe 20 Ağustos
PER
20
|
1178 kilokalori
1178
kcal
|
|
Cuma 21 Ağustos
CUM
21
|
1128 kilokalori
1128
kcal
|
| 24 - 28 Ağustos 2026 haftası |
|
Pazartesi 24 Ağustos
PZT
24
|
976 kilokalori
976
kcal
|
|
Salı 25 Ağustos
SAL
25
|
1286 kilokalori
1286
kcal
|
|
Çarşamba 26 Ağustos
ÇAR
26
|
1379 kilokalori
1379
kcal
|
|
Perşembe 27 Ağustos
PER
27
|
1065 kilokalori
1065
kcal
|
|
Cuma 28 Ağustos
CUM
28
|
1094 kilokalori
1094
kcal
|
| 31 Ağustos - 04 Eylül 2026 haftası |
|
Pazartesi 31 Ağustos
PZT
31
|
975 kilokalori
975
kcal
|