| 29 Haziran - 03 Temmuz 2026 haftası |
|
Çarşamba 1 Temmuz
ÇAR
1
|
1561 kilokalori
1561
kcal
|
|
Perşembe 2 Temmuz
PER
2
|
1133 kilokalori
1133
kcal
|
|
Cuma 3 Temmuz
CUM
3
|
1212 kilokalori
1212
kcal
|
| 6 - 10 Temmuz 2026 haftası |
|
Pazartesi 6 Temmuz
PZT
6
|
1059 kilokalori
1059
kcal
|
|
Salı 7 Temmuz
SAL
7
|
1083 kilokalori
1083
kcal
|
|
Çarşamba 8 Temmuz
ÇAR
8
|
1024 kilokalori
1024
kcal
|
|
Perşembe 9 Temmuz
PER
9
|
1246 kilokalori
1246
kcal
|
|
Cuma 10 Temmuz
CUM
10
|
1379 kilokalori
1379
kcal
|
| 13 - 17 Temmuz 2026 haftası |
|
Pazartesi 13 Temmuz
PZT
13
|
1172 kilokalori
1172
kcal
|
|
Salı 14 Temmuz
SAL
14
|
1039 kilokalori
1039
kcal
|
|
Perşembe 16 Temmuz
PER
16
|
1159 kilokalori
1159
kcal
|
|
Cuma 17 Temmuz
CUM
17
|
1091 kilokalori
1091
kcal
|
| 20 - 24 Temmuz 2026 haftası |
|
Pazartesi 20 Temmuz
PZT
20
|
920 kilokalori
920
kcal
|
|
Salı 21 Temmuz, bugün
SAL
21
Bugün
|
1275 kilokalori
1275
kcal
|
|
Çarşamba 22 Temmuz
ÇAR
22
|
1066 kilokalori
1066
kcal
|
|
Perşembe 23 Temmuz
PER
23
|
1205 kilokalori
1205
kcal
|
|
Cuma 24 Temmuz
CUM
24
|
1350 kilokalori
1350
kcal
|
| 27 - 31 Temmuz 2026 haftası |
|
Pazartesi 27 Temmuz
PZT
27
|
1072 kilokalori
1072
kcal
|
|
Salı 28 Temmuz
SAL
28
|
1152 kilokalori
1152
kcal
|
|
Çarşamba 29 Temmuz
ÇAR
29
|
1022 kilokalori
1022
kcal
|
|
Perşembe 30 Temmuz
PER
30
|
1076 kilokalori
1076
kcal
|
|
Cuma 31 Temmuz
CUM
31
|
1224 kilokalori
1224
kcal
|