- Net ve anlamlı bir hedef belirler
- Bağımlılık yapıcı maddeyi evden ve kendinden uzaklaştır
- Krizleri sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğren
- Danışman veya doktor aracılığıyla terapi al
- Tekrarlamalar olabilir dolayısıyla bunlarla başa çıkmayı öğren ve bunların olmasının senin başarısız olduğun anlamına gelmediğini kabul et