- Bağımlılıktan Kurtulmanın 5 Adımı
- 1. Net ve anlamlı bir hedef belirle
- 2. Bağımlılık yapıcı maddeyi evden ve kendinden uzaklaştır
- 3. Krizleri sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğren
- 4. Danışman veya doktor aracılığıyla terapi al
- 5. Tekrarlamalar olabilir dolayısıyla bunlarla başa çıkmayı öğren ve bunların olmasının senin başarısız olduğun anlamına gelmediğini kabul et