01
  1. Bağımlılıktan Kurtulmanın 5 Adımı
  2.  
  3. 1. Net ve anlamlı bir hedef belirle
  4. 2. Bağımlılık yapıcı maddeyi evden ve kendinden uzaklaştır
  5. 3. Krizleri sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğren
  6. 4. Danışman veya doktor aracılığıyla terapi al
  7. 5. Tekrarlamalar olabilir dolayısıyla bunlarla başa çıkmayı öğren ve bunların olmasının senin başarısız olduğun anlamına gelmediğini kabul et